1月30日来月经，什么时候排卵最合适？

月经与排卵的关系

月经周期分为三个阶段，分别是月经期、卵泡期和排卵期。月经期是指从第一天到最后一天，排卵期则是在卵泡期的基础上，再加上排卵日前后2天，构成了排卵期。在整个月经周期中，每个女性的排卵日期都不同，需要根据自己的身体状况和生理特征来判断。

如何判断排卵期

判断排卵期最直接的方法是测定体温和观察子宫颈粘液。月经结束后的第3到5天开始测量体温，比较稳定的温度变化可以说明是否已经排卵。此外，在排卵期间会出现粘稠的子宫颈粘液，可以通过观察自己的分泌物来判断是否在排卵期。还可以使用排卵试纸测量尿液中的黄体生成素（LH）水平，从而预测出女性的排卵时间。

那么1月30日来月经，何时排卵最合适？

一般而言，女性月经周期的长度为28天，排卵期是在经过卵泡期的14天，也就是28天-14天=14天之后。也就是说，如果1月30日是某位女性的月经首日，那么其排卵时间是在2月12日左右。根据这个时间点，我们可以确定在排卵期间和排卵前后进行性生活，可以最大化怀孕的机会。

总的来说，每个女性的排卵时间都是不同的，但通过测量体温、观察子宫颈粘液和使用排卵试纸等方式，可以较为准确地预测排卵期时间。在排卵期间和排卵前后进行性生活，可以提高怀孕成功的机会。