入睡困难：一个人的失眠恐惧

小时候只听说过失眠，却从未亲身经历。然而，如今我明白了，失眠不仅仅是难以入睡，更是一种持续的焦虑与恐惧。每天只需要一件事，便是进入梦乡，却对我来说，却是一件如此棘手的事情。

第一阶段：前戏的焦虑

失眠的恐惧在我心中开始萌芽的时刻，就是我躺在床上的时候。睡前的准备，比如洗澡、看书、听音乐，都成了一种煎熬。纵使我疲惫不堪，每晚躺在床上的时候，却依然感到身心疲惫，放松不下来。躺在床上的时间越长，我越容易陷入无尽地等待中，越发感觉到失眠的可怕。

时间无情地过去了，我越来越接受自己身上的这种焦虑感。可怕的是，这种焦虑感蔓延开来，宛如一团火，我无法逃离。我疲惫不堪，希望在夜深人静的时候，身体可以获得完全快速地恢复；可事实却截然相反，每当我快入睡时却又茫然地醒来了。每当我沉沉入睡时，便会有那种恐惧感再次出现，触发我的抗拒，导致我难以安心入睡。

第二阶段：瞌睡的轻浮

可能在这种感觉中的人会明白，一旦你放松下来，就已经到了入眠的边缘。这种放松，需要真实地认可它，那就是你身体真正的需要。然而就像每天早上的闹钟一样，总有一种东西会再次打断我们的瞌睡，让我们在入眠前不得不再度清醒。这就是我无法摆脱的困扰，让我难以放松进入梦乡。

作为一个失眠困扰的病人，我开始寻找自己需要的解决办法。于是我开始尝试一些小技巧。比如，冥想，自我愉悦，循环睡眠。这些方法一度帮我缓解了病痛，但是缓解的效果也只是刹住了失眠病情。

第三阶段：烦躁和绝望

睡眠对于我来说，已经不是一项自然而然地事情。每晚，我希望自己能睡着，然而，也许是因为我心态太过恐惧，也许是因为身体太过败坏，却始终难眠。真正让我渐渐绝望的是，每晚的等待，每次的尝试，都只是徒劳无功。

最终，我开始接受这种病痛，与它调和一种状态。我接受周边的环境，坚信自己的身体状态，但我无法忽视在这些经验中所获得的城市排斥感。失眠不仅仅带来疲乏，还加重了我一些焦虑，让我少了吸入新生活的意愿。

活着不仅仅是呼吸，它还必须有梦想、动力和幸福感。失眠并不是致命的，但它却让我的生命蒙上了阴影。或许这种痛苦在别人眼里无足轻重，但对于我来说，却信手拈来。

明天，或者是这个晚上，我仍会在默默地等待，等待着下一个清醒的瞬间。在那个瞬间里，我仿佛看到了自己的未来，看到了这个灰暗洪流中的希望。我希望它会真正地到来。我希望能够清醒地望向这样的希望。