Walnuts，如何更好地食用

对于喜欢坚果的人来说，walnuts（核桃）是健康美味的选择。它们富含omega-3脂肪酸，有益于心脏健康，并被认为可以帮助缓解炎症。但是，您可能不知道如何最好地享用它们。在本文中，我们将探讨各种方法来帮助您更好地食用walnuts。

1. 如何剥去核桃外壳

最基本的问题就是如何剥去核桃的外壳。您可以使用核桃剪或核桃夹来完成这项任务。核桃剪是一种尖锐的工具，类似于钳子，可以在核桃外壳的缝隙处夹住它，轻松地将外壳剥掉。另一种选择是核桃夹，它具有弹性的夹爪，可以将核桃夹住，使您轻松地将外壳剥掉。虽然这些工具都很方便，但也可以使用橡胶锤子和毛巾来完成这项任务。

2. 如何选择新鲜的核桃

当你想要购买新鲜的核桃时，你应该注意以下几个因素。对于核桃外壳的颜色和外观，它应该是干燥的，外壳上没有发霉或损坏的迹象。当您摇晃核桃时，内部应该没有响声。对于核桃肉的颜色和外观，它应该是均匀的颜色，没有腐烂或虫子的痕迹。此外，新鲜的核桃应该有轻微的香气。

3. 如何食用核桃

在我们讨论如何食用核桃之前，我们应该注意核桃对于宠物是有毒性的，所以在您的爱宠们的视线范围内，一定要将核桃放置在安全的地方。在食用walnuts之前，您应该将它们洗净，以去除任何杂质。有许多不同的方法可以食用核桃。您可以将它们加入到早餐麦片或者沙拉中，也可以用它们制作核桃酱或者糖果。您可以将核桃磨成粉末，用它们制备烘焙食品或者将它们磨成核桃奶。无论使用哪种方法，你都可以从核桃中获得许多营养和美味。

总之，walnuts是美味和健康的坚果。花费一点时间来剥开它们，掌握选择新鲜的核桃的技巧，并寻找不同的方法来享用它们，您将收获许多好处。